El valor de una buena elongación

La mayoría de las personas que realiza actividad física o ejercicios requieren de ciertos cuidados y preparativos que no hacen distinción entre un deportista amateur y uno profesional. De esta forma, elongar es aquella preparación que el organismo necesita para estirar y calentar los músculos antes de comenzar cualquier movimiento y después de la actividad, cualquiera sea esta.

Aquí le entregaremos una pequeña guía sobre este tema y algunos ejercicios de estiramiento más usados por nosotros. Ver más Aquí